高齢者運動・栄養教室 最終回
担当 秋谷和幸
こんばんは。
本日、高齢者運動・栄養教室の第３回目を開催いたしました。
朝から小雨がぱらつき、急遽スタジアム下、アップ場にてスタート
致しました。
本日はなんと、ラダーに挑戦していただきました。
最初は、うまくいかなかったんですが、
徐々に慣れ、足取りが、軽くなり、みんな笑顔で、ステップを踏んでいました。
アップ場での、運動後、ピッチに出て、ベンチで集合写真をとりました。
みなさん、ベンチに座ったのが初めてで、かなり興奮ぎみでした。
写真を撮り終え、お楽しみの食事です。
本日の食事のテーマは「風邪が流行シーズン、体を温めて、風邪に負けないようにしよう！！」です。
本日の献立は、豚肉の生姜焼き、鶏肉と大豆のケチャップ煮、青菜の薬味和え、厚焼き玉子、ごはんです。
みんなで輪になり、いろいろな話をしながら、食事をとります。
この教室で仲良くなり、先日の天皇杯に観戦にきた時のお話をされていた方、日本代表の話をされていた方など、とても良い雰囲気の中での、食事の時間になりました。
高齢者運動・栄養教室・第３回目にご参加いただき、ありがとうございました。
今シーズンも残りわずかとなりましたが、今後とも、変わらぬ、ご声援宜しくお願い致します。
