「朝食」を食べなくなって何年経つだろうか？
｢自分」に対しての素朴な疑問
改めて考えてみれば・・・１０年は・・・いや、それ以上かも

現役でサッカーやってた頃も
午前の練習がある時だけ「おにぎり」１個食べて

レイソルに入社してからも
遠征時に年３～４回ぐらい食べればいい方だ

だからかな？
作る「夕食」が最近・・・「朝食化」してきてるんだよ

左上から　　 「納豆」　「ニラ玉」　「漬物」
中央左から　「切干大根」　「ししゃも」　「ウインナー・アスパラ・舞茸バター炒め」
下左から　　 「ごはん」　「なめこ味噌汁」

「ねぇ！朝食っぽいでしょ？」

って思いつつ次の日もにもさ

左上から　　　「鯵」　「韓国のり」
中央左から　 「切干大根」　「漬物」　「白菜・舞茸の煮物」
下左から　　 「５色丼（明太子・めかぶ・納豆・岩のり・とろろ）」　「わかめ・玉ねぎ味噌汁」

「やっぱり、朝食みたいになってるしょ？」

この際だから「健康食生活宣言」しようかな
１日必ず「３食」にして、「肉と油」を控える「食」を目標に

そしたら痩せるだろうなぁ～

まずは夏から太った分の１０キロを
「食」と「運動」の両面から減らしていこう

しかも営業の「広川さん」が
「手賀沼のハーフマラソンに出よう」って誘ってきた

そういうことであれば「僕」にも考えがある
現役時代の体重に戻してやろうと

そうなると１３キロか・・・キツイなぁ～
でも何にせよ目標を持ってやることはいいことだ
がんばってみるか・・・

ここに「健康食生活・減量宣言」

「食べながら痩せる」・・・ありがちなキャッチフレーズ
「食べて美しく痩せる」・・・これでないと意味がない

だから「外食」も｢酒」も、今までのまま

「よし！がんばろう！！」

とりあえず昨日は、「汗」を掻こうと４０分間「風呂」に入ったら

ちょっとだけ体重減ってた・・・っていう・・・スロースタートを切ったよ

運営課　　辻上