これ？
とてもカラフルなこれ？
いったい何だか解りますか？
実は、足首の捻挫後にリハビリで使用しているものです。
その名もプロプリオフット。
こんな感じで使用します！
足をのせるとグラグラしとても不安定な状態になります。
バランスをとるのがとても難しいです。
バランスをとる事で足首周りの筋肉を鍛える事ができたり
足首の固有感覚受容器（バランスのセンサー）の活性を高める効果も期待できます。
病院でも使われているみたいですよ。
サッカーの怪我では、足首の捻挫が多くこのプロプリオフットが大活躍しています。
捻挫の予防で使用してもいいですね！
トレーナー近藤
