夏に向けて・・・
担当：平山
こんばんは。
梅雨の時期に入っていますが、この時期を過ぎると
夏がやってきます。
暑くなる事が予想できます。
水分の取り方に注意したいですね。
よく言われますが・・・
喉が乾いてから飲んだら遅い。と言うことです。
成人において、体重の６０％は水分で出来ていると言われています。
６０％以下になった時は、脱水症状になりやすいようです。
レイソルアカデミーでも、トレーニング中の水分補給には十分な時間を
設けて体調管理の部分でも気をつけて日々のトレーニングを行っています。
スポーツをしている時はもちろん、普段の生活の中でも気をつけて
生活していきましょう！！
特に小さい子供は、地面に近い分、熱を感じやすいと思います。
注意深く見てあげる事も重要ですね。
そして・・
夏休みでは各カテゴリーで全国大会が始まります。
現在、予選を戦っていますが、皆さんの応援が、選手たちの大きな力になります。
お時間のある方は是非、応援宜しくお願い致します。
※応援中も水分補給にはお気をつけ下さい。
では・・・。
