栄養フルコース型
担当者 渡辺 毅
「栄養フルコース型」 よく耳にする言葉ですが、みなさん、理解してますか？
５大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル）をバランス良く摂りましょう、ということです。
毎日、３回以上摂取する食事は、アスリートには、トレーニングと同じくらい重要になります。
自分の体作り・体調管理を今まで以上に考え、バランスの良い食事をするよう心がけましょう。（保護者の方、宜しくお願いします。）
写真は、スタッフの昼食です。見事にバランスが考えられています。
さすが、Ｈコーチ。
バランスは良いが、ボリュームが・・・
奥の盛りつけは、Ｎコーチ。
もっと食べてね。
