ほのぼの
先日ほのぼのプラザ増尾に行きました。
「ワンポイント体操講座」という事で
肩、腰、膝と三つに別けて家でも行える
簡単エクササイズを紹介してきました！！
日頃から積極的に運動しているようで
みなさんとても元気な方たちでした。
最後にピースで終了。
とてもいい笑顔で逆にパワーをもらってしまいました。
みなさんと楽しい時間を過ごす事ができ
私にとっても貴重な体験をさせていただきました。
参加してくださったみなさん
本当にありがとうございました！
トレーナー 近藤
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