担当　秋谷

皆さんは熱中症対策してますか？
私は毎年夏に数回、熱中症と思われる症状になり体調を崩してしまいます。
近年では、子供だけではなく、高齢者の方、体育の授業をしていた先生が熱中症に
なり、病院に搬送されるケースも珍しくなくなっています。
もう間もなく（もしかしたら暑くなり始めた今が‥）
熱中症にかかりやすい時期になるので対策をと思い、調べていると‥

「頭痛の症状が出たら、すぐに日陰に入って休みましょう」と注意が‥
頭痛は熱中症の中でも危険を意味するサインだそうです！！

皆さんご存知でした？
私は全く知らずとても驚いています。実は私自身頭痛の症状が出たときもありました‥

そこで今日は、調べた中で手軽に出来そうな予防をいくつか紹介したいと思います。

まずは、運動前後に牛乳を摂取することです。
血液量が増え汗をかきやすくし、暑さに強い体を作ることができるとのことです。
食事などで運動前には比較的簡単に摂取することはできますが、運動後はスポーツドリンク
という方が多いではないでしょうか？
明日から私も、運動後に摂取してみようと思いますのでご興味のある方は
ぜひ！

二つ目は‥
最近見かける機会が増えた方も多いと思いますが塩分の入ったアメです！！
昨年から予防としてとっていますが、なかなかの効果を発揮してくれています。

以上、二つですが熱中症は生命に関わるとても危険なものです。

スクール生、アカデミー選手はもちろん、ジェントルマン、レディース
シニアの方も十分に注意して今夏を乗り切りましょう。

良い対策がありましたら、ぜひ教えてください。お待ちしております☆

現在申し込み受付中の『柏レイソルスクール3,4,5,6年生対象　夏休みサッカー合宿　in長生』の募集状況をお知らせいたします。

3年生：×定員に達した為、締め切らせていただきました。
4年生：×定員に達した為、締め切らせていただきました。
5年生：△
6年生：△

〔申し込み状況〕　○・・・余裕あり　△・・・残りわずか　×・・・受付終了

担当　酒井　直樹

J1はいよいよ後半戦に突入します。

序盤の調子は嘘ではないか？と感じるほど勢いを増した5月以降のレイソルは

王者と呼ぶに相応しい力を持っているチームであるとつくづく感じました。

攻守において要であった酒井　宏樹選手がハノーファーに移籍をしましたが

その右サイドバックは誰が担うのかが注目された名古屋戦。

那須選手が慣れた左サイドから右サイドへコンバートされましたが、ユーティリティーさが

持ち味の選手だけあって酒井選手とはまた違った良さを発揮して右サイドの攻防に

貢献してくれました。

やはりこういった選手層を見ると後半戦の期待も増してきますよね！

そして自分はそんなレイソルの快進撃を目の当たりにしつつ

引き続きネルシーニョ監督の采配にしっかり注目して勉強します！

頼むぞみんな！

担当　秋谷

こんばんは。

早いもので１学期が終わりに近づき、学校より一足早く本日、１・２年生火曜日クラスが１学期の最後トレーニングを迎えました。

今日は１学期最後のブログカップで締めました☆

真夏のような日差しの中、みんな激しい戦いを繰り広げてくれました！！

１学期最後の優勝チームは‥
このチームでした！！

力を振り絞って１点をもぎ取りました！！
優勝オメデトウ！　

今日は優勝決定戦で決勝点をゲットした石井　雄大君に
夏休みに行うサッカーの宿題を発表してもらいました☆

夏休みの宿題は？
「毎日リフティングを２０回します！！」

毎日ボールに触るのはとても大事です！！
毎日行うことは大変ですが、１回でも多くリフティングできるように
夏休み頑張ってくださいね。

みんなも夏休みたくさんボールに触って、9月にコーチに上手くなった姿を
見せてください。楽しみにしています☆