2012年10月25日

今週末の各カテゴリーの予定

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今週末の各カテゴリーの予定をお知らせいたします。


10月27日(土)

U18A・・・・・TR (9:30)
U18B・・・・・柏南高校 (17:00・柏)
U15 ・・・・・TR (10:00)
U14 ・・・・・メトロポリタンリーグ vsザスパ草津(13:00・サンデンフットボールパーク)
U13 ・・・・・TM vsザスパ草津 (15:00・サンデンフットボールパーク)
U12 ・・・・・TM vsマリノスみなとみらい (11:00・マリノスタウン)
U11 ・・・・・TR (9:00)
U10 ・・・・・TM vsFC氏家 (10:00・柏)


10月28日(日)

U18A・・・・・Jユースカップ vsモンテディオ山形 (13:00・日立柏サッカー場)
U18B・・・・・TR (10:00)
U15 ・・・・・TM vsプラウド (11:00・柏)
U14 ・・・・・メトロポリタンリーグ vsベルマーレ南足柄 (13:00・柏)
U13 ・・・・・TM vsベルマーレ南足柄 (15:00・柏)
U12 ・・・・・千葉県トレセン or TR(11:00)
U11 ・・・・・TM vsレジスタ (9:00・柏)
U10 ・・・・・TM vsジョカーレ (9:00・柏)
 

以上
アカデミースタッフ

2012年10月25日

食欲の秋

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担当 酒井 直樹


本日の昼食。レストラン"ピアノ"にて。

いつも通り美味しい昼食にありつくアカデミースタッフの中
ご飯テンコ盛りを黙々とほおばる松本GKコーチの姿。

炭水化物の摂取量をいちいち気にするアカデミーコーチ陣の中
全く気にもせずいつも通り昼食をたいらげる松本GKコーチのこの
食欲は本当羨ましい限りです。

"食欲の秋"ですね。

写真タクヤ3.JPG

なんとなく "食欲の秋" を調べてみると

"冬は代謝がアップするため、それに備えてカラダはエネルギーを蓄えようとします。
食欲が旺盛になり、体脂肪が多くなっていくのです。季節ごとに人間の代謝レベル
は変化していくが、ある日を境目に急に変わるわけではありません。カラダは徐々に
気温に適応していくが、筋肉量の多い人は季節の変化を敏感に感じることができます。

普段運動し、カラダを動かしている人は適応能力があるので、寒くなれば
体温を保つためにエネルギーを多く発散します。これにより蓄えた分を消費することができます。
しかし、適応能力が低い人、つまり筋肉量が少なく、代謝が活発で
ない人はエネルギーの発散で体温を保つのが追いつかず、体脂肪をためて
体温を保とうとする
のです。"

何か難しい感じですが・・・当然食欲を満たすには適度な運動が必要ですが

中でも特に筋トレが効果あるってことです。


121025_TR1.jpg

121025_TR2.jpg

写真10.JPG

上の写真は先日日立台広報日記でアップされたトップチームの新しい筋トレルームです。

室内はとても広く色々なマシーンが備わっています。

"食欲の秋"にこのブログを作りながら

「筋トレやろう」と思った今日でした。